Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephane Kaminski

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:30:35
Classifica: #486
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Stephane Kaminski

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:39 (44%)

Stations42:54 (47%)

Roxzone8:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+14.2%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:30	519
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:38	717
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:05	605
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:50	487
Running 5	4:49	-
Rowing	4:58	595
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	3:33	784
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:48	572
Running 8	5:13	-
Wall Balls	8:32	686
Running Total	39:39	248
Roxzone Total	8:07	434

HYROX Race Analysis: Stephane Kaminski

Stephane Kaminski

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephane Kaminski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split