Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sébastien Virgisson

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:36:56
Classifica: #612
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Sébastien Virgisson

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:29 (47%)

Stations42:03 (43%)

Roxzone9:28 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+19.9%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:35	605
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:31	296
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:12	383
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	8:38	748
Running 5	6:07	-
Rowing	4:51	504
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:00	267
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	7:05	699
Running 8	6:12	-
Wall Balls	7:11	554
Running Total	45:29	540
Roxzone Total	9:28	618

HYROX Race Analysis: Sébastien Virgisson

Sébastien Virgisson

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sébastien Virgisson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split