Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:50:05
Classifica: #725
Classifica AG: #137
Categoria: SOLO · OPEN

Jone-Randy Wanani

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:26 (42%)

Stations55:49 (51%)

Roxzone7:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+6.4%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:58	776
Running 2	5:28	-
Sled Push	4:26	784
Running 3	5:41	-
Sled Pull	7:36	755
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	8:44	753
Running 5	5:52	-
Rowing	5:46	791
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	3:06	742
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	10:21	796
Running 8	6:02	-
Wall Balls	10:52	767
Running Total	46:26	590
Roxzone Total	7:54	403

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani

Jone-Randy Wanani

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jone-Randy Wanani

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split