Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alice Guegniard

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:18:11
Classifica: #32
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Alice Guegniard

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:15 (54%)

Stations29:35 (38%)

Roxzone6:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+0.3%1.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:05	211
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:50	14
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:39	23
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:48	59
Running 5	5:24	-
Rowing	4:52	25
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:53	40
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:10	7
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:18	50
Running Total	42:15	437
Roxzone Total	6:26	158

HYROX Race Analysis: Alice Guegniard

Alice Guegniard

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split