Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mélanie Lucas

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:42:09
Classifica: #303
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Mélanie Lucas

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:51 (47%)

Stations46:26 (45%)

Roxzone7:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+8.7%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:06	217
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:23	125
Running 3	5:51	-
Sled Pull	7:29	292
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	9:11	346
Running 5	6:02	-
Rowing	5:16	159
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:07	135
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	7:59	367
Running 8	6:11	-
Wall Balls	6:55	358
Running Total	47:51	605
Roxzone Total	7:55	337

HYROX Race Analysis: Mélanie Lucas

Mélanie Lucas

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mélanie Lucas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split