Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aminata Dabo

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:47:50
Classifica: #333
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Aminata Dabo

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:59 (52%)

Stations42:02 (39%)

Roxzone9:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:00/km+21.9%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:46	60
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:35	177
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:42	132
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	9:47	359
Running 5	7:25	-
Rowing	5:17	163
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:54	44
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	6:28	325
Running 8	7:59	-
Wall Balls	5:33	315
Running Total	55:59	719
Roxzone Total	9:53	472

HYROX Race Analysis: Aminata Dabo

Aminata Dabo

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aminata Dabo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split