Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Hoffmann Jimmy Jurcenoks & Jimmy Jurcenoks & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:41
Classifica: #159
Classifica AG: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Hoffmann Jimmy Jurcenoks

Jimmy Jurcenoks

Paul Hoffmann

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:19 (57%)

Stations23:22 (32%)

Roxzone8:05 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+10.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	3:41	43
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:10	7
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:44	93
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:23	266
Running 5	5:27	-
Rowing	4:07	77
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:23	38
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:02	104
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:52	137
Running Total	41:19	158
Roxzone Total	8:05	264