Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Vandenbergh James Lenfant & James Lenfant & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:19:54
Classifica: #187
Classifica AG: #90
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Vandenbergh James Lenfant

James Lenfant

Sarah Vandenbergh

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:18 (55%)

Stations27:50 (35%)

Roxzone7:52 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+8.4%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:05	121
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:36	60
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:38	373
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:10	179
Running 5	5:31	-
Rowing	4:18	52
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:26	21
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:33	155
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:04	193
Running Total	44:18	177
Roxzone Total	7:52	276