Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nataniel Bahs Vanessa Benhaim & Vanessa Benhaim & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:27:39
Classifica: #304
Classifica AG: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nataniel Bahs Vanessa Benhaim

Vanessa Benhaim

Nataniel Bahs

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:17 (58%)

Stations28:40 (33%)

Roxzone7:46 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+16.2%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:17	249
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:05	276
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:01	194
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:06	328
Running 5	6:36	-
Rowing	5:03	362
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:38	106
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:20	113
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:10	220
Running Total	51:17	338
Roxzone Total	7:46	268