Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Max Ansell-Wood

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:20
Classifica: #64
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Max Ansell-Wood

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:54 (51%)

Stations30:59 (43%)

Roxzone4:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+14.2%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:52	17
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:44	271
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:32	288
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:54	405
Running 5	4:49	-
Rowing	4:27	160
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:28	33
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:00	212
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:02	265
Running Total	36:54	66
Roxzone Total	4:29	76

HYROX Race Analysis: Max Ansell-Wood

Max Ansell-Wood

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Max Ansell-Wood

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split