Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Hallam

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:36
Classifica: #139
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

James Hallam

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:39 (52%)

Stations31:30 (41%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km-1.6%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:29	630
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:58	412
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:27	256
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:53	129
Running 5	5:13	-
Rowing	4:27	162
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:53	321
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:36	464
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:47	196
Running Total	39:39	158
Roxzone Total	5:33	277

HYROX Race Analysis: James Hallam

James Hallam

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Hallam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split