Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Maclaine

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:26
Classifica: #210
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Mike Maclaine

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:21 (50%)

Stations34:54 (44%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+13.2%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:34	712
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:39	776
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:16	201
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:41	610
Running 5	5:07	-
Rowing	4:40	427
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:18	765
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:47	541
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:59	256
Running Total	39:21	147
Roxzone Total	5:14	194

HYROX Race Analysis: Mike Maclaine

Mike Maclaine

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mike Maclaine

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split