Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keith Moloney

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:39:49
Classifica: #818
Classifica AG: #205
Categoria: SOLO · OPEN

Keith Moloney

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:51 (46%)

Stations45:40 (46%)

Roxzone8:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+9.0%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:51	958
Running 2	5:22	-
Sled Push	4:48	1035
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:35	916
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	6:54	834
Running 5	5:33	-
Rowing	5:16	949
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:27	854
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:54	862
Running 8	7:39	-
Wall Balls	8:55	988
Running Total	45:51	551
Roxzone Total	8:22	889

HYROX Race Analysis: Keith Moloney

Keith Moloney

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keith Moloney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split