Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rick Henskens

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:58:18
Classifica: #1009
Classifica AG: #196
Categoria: SOLO · OPEN

Rick Henskens

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:34 (45%)

Stations53:55 (46%)

Roxzone10:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+6.5%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:56	1003
Running 2	6:11	-
Sled Push	4:14	954
Running 3	7:23	-
Sled Pull	6:36	917
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	11:34	1074
Running 5	6:50	-
Rowing	5:09	889
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:12	670
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	7:51	1023
Running 8	9:02	-
Wall Balls	11:23	1056
Running Total	53:34	902
Roxzone Total	10:53	1064

HYROX Race Analysis: Rick Henskens

Rick Henskens

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rick Henskens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split