Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samuel Vestering

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 02:05:45
Classifica: #1049
Classifica AG: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Samuel Vestering

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:23 (54%)

Stations48:59 (39%)

Roxzone9:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:25/km+32.3%36.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:06	1042
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:24	664
Running 3	7:50	-
Sled Pull	7:37	1011
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	9:28	1034
Running 5	7:12	-
Rowing	5:07	861
Running 6	13:20	-
Farmers Carry	2:13	675
Running 7	8:12	-
Sandbag Lunges	5:40	808
Running 8	13:33	-
Wall Balls	10:24	1043
Running Total	1:07:23	1067
Roxzone Total	9:27	982

HYROX Race Analysis: Samuel Vestering

Samuel Vestering

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samuel Vestering

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split