Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liza Aarnink

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:20:55
Classifica: #45
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Liza Aarnink

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:57 (56%)

Stations30:51 (38%)

Roxzone5:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+2.0%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:55	116
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:26	55
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:19	17
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:07	154
Running 5	5:46	-
Rowing	5:13	146
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:30	5
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:48	55
Running 8	6:31	-
Wall Balls	2:33	1
Running Total	44:57	74
Roxzone Total	5:11	59

HYROX Race Analysis: Liza Aarnink

Liza Aarnink

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liza Aarnink

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split