Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anette Meier-Ullmann

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:38
Classifica: #55
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Anette Meier-Ullmann

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:05 (53%)

Stations32:15 (39%)

Roxzone6:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+1.8%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	5:11	229
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:16	259
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:24	108
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:01	22
Running 5	5:43	-
Rowing	5:34	279
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:53	71
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:28	21
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:28	74
Running Total	44:05	63
Roxzone Total	6:23	166

HYROX Race Analysis: Anette Meier-Ullmann

Anette Meier-Ullmann

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anette Meier-Ullmann

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split