Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oscar Adrian Melheim

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:02:52
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Oscar Adrian Melheim

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:35 (52%)

Stations26:47 (43%)

Roxzone3:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+8.1%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:06	35
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:24	21
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:57	3
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	2:14	1
Running 5	4:18	-
Rowing	4:13	13
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:26	3
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:09	2
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:18	5
Running Total	32:35	13
Roxzone Total	3:35	14

HYROX Race Analysis: Oscar Adrian Melheim

Oscar Adrian Melheim

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oscar Adrian Melheim

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split