Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dayen Spijker

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:40:36
Classifica: #30
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dayen Spijker

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:05 (45%)

Stations48:50 (49%)

Roxzone6:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+4.8%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	5:07	40
Running 2	5:36	-
Sled Push	4:55	34
Running 3	5:54	-
Sled Pull	9:10	38
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:26	33
Running 5	5:38	-
Rowing	5:36	38
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	3:13	37
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:53	35
Running 8	7:11	-
Wall Balls	8:30	40
Running Total	45:05	21
Roxzone Total	6:44	28

HYROX Race Analysis: Dayen Spijker

Dayen Spijker

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dayen Spijker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split