Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jj Rudisill

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:06:54
Classifica: #33
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Jj Rudisill

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:45 (49%)

Stations28:11 (42%)

Roxzone6:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+10.8%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:36	-
SkiErg	4:00	38
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:33	351
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:17	270
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:20	78
Running 5	4:29	-
Rowing	4:28	76
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	2:00	242
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:55	91
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:38	90
Running Total	32:45	26
Roxzone Total	6:02	171

HYROX Race Analysis: Jj Rudisill

Jj Rudisill

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split