Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicolas Colson

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:15:28
Classifica: #146
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Nicolas Colson

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:26 (55%)

Stations28:14 (37%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+13.2%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:37	561
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:11	166
Running 3	5:14	-
Sled Pull	2:48	87
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:16	72
Running 5	5:35	-
Rowing	4:32	104
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:45	94
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:42	60
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:23	237
Running Total	41:26	311
Roxzone Total	5:55	148

HYROX Race Analysis: Nicolas Colson

Nicolas Colson

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicolas Colson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split