Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathan Cermelj

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:18:31
Classifica: #208
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Nathan Cermelj

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (50%)

Stations32:36 (41%)

Roxzone6:49 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+13.4%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:05	74
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:14	186
Running 3	4:46	-
Sled Pull	2:40	59
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:30	461
Running 5	5:16	-
Rowing	4:30	87
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:29	572
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:13	436
Running 8	6:10	-
Wall Balls	5:55	324
Running Total	39:11	205
Roxzone Total	6:49	274

HYROX Race Analysis: Nathan Cermelj

Nathan Cermelj

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathan Cermelj

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split