Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dean Novick

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 02:06:09
Classifica: #832
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Dean Novick

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:18 (49%)

Stations53:25 (42%)

Roxzone11:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:40/km+29.6%22.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:45	673
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:07	627
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:13	804
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	11:28	881
Running 5	8:38	-
Rowing	5:57	833
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	3:16	826
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	9:30	872
Running 8	10:23	-
Wall Balls	10:09	817
Running Total	1:01:18	823
Roxzone Total	11:31	793

HYROX Race Analysis: Dean Novick

Dean Novick

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split