Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly Dalius

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:29:41
Classifica: #175
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Kelly Dalius

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:07 (52%)

Stations36:22 (41%)

Roxzone6:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+14.0%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:05	206
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:23	48
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:52	106
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	6:25	259
Running 5	6:10	-
Rowing	5:22	130
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	3:12	417
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	6:02	405
Running 8	6:48	-
Wall Balls	4:01	204
Running Total	47:07	217
Roxzone Total	6:17	75

HYROX Race Analysis: Kelly Dalius

Kelly Dalius

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly Dalius

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split