Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Okeefe

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:34:31
Classifica: #240
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Okeefe

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:44 (53%)

Stations36:41 (39%)

Roxzone8:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+4.2%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:38	22
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:00	191
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:03	133
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	7:46	391
Running 5	6:59	-
Rowing	5:47	316
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:47	290
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:38	341
Running 8	7:01	-
Wall Balls	3:02	30
Running Total	49:44	302
Roxzone Total	8:12	248

HYROX Race Analysis: Maria Okeefe

Maria Okeefe

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Okeefe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split