Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonya Ahmadyar

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:35:00
Classifica: #243
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Sonya Ahmadyar

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:53 (49%)

Stations40:38 (43%)

Roxzone7:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+14.2%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:23	365
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:37	86
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:04	135
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	8:34	440
Running 5	6:29	-
Rowing	6:15	479
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:58	344
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	6:17	431
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:30	300
Running Total	46:53	209
Roxzone Total	7:36	185

HYROX Race Analysis: Sonya Ahmadyar

Sonya Ahmadyar

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split