Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Allyson Norton

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:42:20
Classifica: #344
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Allyson Norton

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:56 (46%)

Stations47:43 (47%)

Roxzone7:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+10.8%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	5:20	347
Running 2	5:32	-
Sled Push	3:28	330
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:44	530
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	12:36	563
Running 5	6:14	-
Rowing	5:54	379
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:41	264
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:50	371
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:10	409
Running Total	46:56	210
Roxzone Total	7:45	199

HYROX Race Analysis: Allyson Norton

Allyson Norton

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Allyson Norton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split