Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rik Kornelson

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:18
Classifica: #72
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Rik Kornelson

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:13 (48%)

Stations38:03 (45%)

Roxzone6:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+11.2%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:07	45
Running 2	4:45	-
Sled Push	6:38	97
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:18	75
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:53	92
Running 5	5:16	-
Rowing	4:29	49
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:40	82
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:00	70
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:58	59
Running Total	40:13	80
Roxzone Total	6:07	62

HYROX Race Analysis: Rik Kornelson

Rik Kornelson

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rik Kornelson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split