Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zac Benfield

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:45:03
Classifica: #125
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Zac Benfield

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:02 (45%)

Stations38:36 (37%)

Roxzone19:29 (19%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+4.1%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:33	119
Running 2	5:19	-
Sled Push	7:38	108
Running 3	6:44	-
Sled Pull	6:25	134
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	0:16	1
Running 5	7:11	-
Rowing	4:48	102
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:40	83
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:15	83
Running 8	6:35	-
Wall Balls	7:01	89
Running Total	47:02	122
Roxzone Total	19:29	139

HYROX Race Analysis: Zac Benfield

Zac Benfield

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zac Benfield

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split