Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Audra Ewing

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:44:37
Classifica: #27
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Audra Ewing

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:14 (48%)

Stations45:25 (43%)

Roxzone9:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+22.7%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:00	28
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:44	14
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:57	22
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:50	29
Running 5	6:41	-
Rowing	6:04	32
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	3:17	24
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	6:57	27
Running 8	7:46	-
Wall Balls	8:36	26
Running Total	50:14	30
Roxzone Total	9:03	26

HYROX Race Analysis: Audra Ewing

Audra Ewing

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Audra Ewing

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split