Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Byungseok Song

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · KOR

Tempo totale: 01:07:16
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Byungseok Song

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:20 (50%)

Stations28:30 (42%)

Roxzone5:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+9.0%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:11	36
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:07	4
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:16	89
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:02	15
Running 5	4:21	-
Rowing	4:22	25
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:55	30
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:41	9
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:56	30
Running Total	33:20	14
Roxzone Total	5:29	9

HYROX Race Analysis: Byungseok Song

Byungseok Song

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Byungseok Song

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split