Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Benjamin Jessop

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:15:13
Classifica: #27
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Benjamin Jessop

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:12 (48%)

Stations29:53 (40%)

Roxzone9:12 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+13.0%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:11	35
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:42	51
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:44	42
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:00	58
Running 5	4:39	-
Rowing	4:23	29
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:51	23
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:57	107
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:05	5
Running Total	36:12	31
Roxzone Total	9:12	183

HYROX Race Analysis: Benjamin Jessop

Benjamin Jessop

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Benjamin Jessop

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split