Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Wong

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:19:21
Classifica: #50
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Wong

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:09 (47%)

Stations35:31 (45%)

Roxzone6:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+9.5%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:04	20
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:30	164
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:09	72
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:54	50
Running 5	4:46	-
Rowing	4:30	60
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:12	75
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:40	75
Running 8	5:18	-
Wall Balls	8:32	246
Running Total	37:09	40
Roxzone Total	6:45	59

HYROX Race Analysis: Thomas Wong

Thomas Wong

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Wong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split