Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melvin Chng

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:30:25
Classifica: #134
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Melvin Chng

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:30 (49%)

Stations38:16 (42%)

Roxzone7:43 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+7.8%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:46	224
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:52	205
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:49	50
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:49	43
Running 5	5:46	-
Rowing	4:54	183
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:28	140
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	6:24	227
Running 8	6:30	-
Wall Balls	8:14	233
Running Total	44:30	153
Roxzone Total	7:43	109

HYROX Race Analysis: Melvin Chng

Melvin Chng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melvin Chng

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split