Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelvin Tong

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:57:54
Classifica: #302
Classifica AG: #73
Categoria: SOLO · OPEN

Kelvin Tong

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:56 (44%)

Stations55:24 (47%)

Roxzone10:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:30/km+7.1%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:08	308
Running 2	6:05	-
Sled Push	5:44	315
Running 3	7:06	-
Sled Pull	7:23	300
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	7:43	302
Running 5	6:49	-
Rowing	5:22	284
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	4:35	330
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	9:12	319
Running 8	7:44	-
Wall Balls	10:17	296
Running Total	51:56	263
Roxzone Total	10:38	247

HYROX Race Analysis: Kelvin Tong

Kelvin Tong

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelvin Tong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split