Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shaiy Daquiz

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:28:44
Classifica: #42
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Shaiy Daquiz

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:24 (50%)

Stations36:35 (41%)

Roxzone7:49 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+2.7%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:03	36
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:59	1
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:07	60
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	5:12	49
Running 5	5:55	-
Rowing	5:18	47
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	3:09	102
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:11	79
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:36	68
Running Total	44:24	45
Roxzone Total	7:49	55

HYROX Race Analysis: Shaiy Daquiz

Shaiy Daquiz

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shaiy Daquiz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split