Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Stewart

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:31:48
Classifica: #56
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Lucy Stewart

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:30 (47%)

Stations39:21 (43%)

Roxzone9:00 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+6.4%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:27	85
Running 2	5:14	-
Sled Push	4:20	94
Running 3	6:29	-
Sled Pull	6:28	73
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:07	16
Running 5	5:18	-
Rowing	5:17	45
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:32	51
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:15	81
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:55	108
Running Total	43:30	38
Roxzone Total	9:00	81

HYROX Race Analysis: Lucy Stewart

Lucy Stewart

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Stewart

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split