Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iuliia Mullaiarova

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:39:59
Classifica: #78
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Iuliia Mullaiarova

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:50 (50%)

Stations43:30 (43%)

Roxzone6:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km-0.3%32.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	11:39	-
SkiErg	4:59	26
Running 2	5:26	-
Sled Push	4:29	97
Running 3	5:21	-
Sled Pull	6:20	66
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	8:23	118
Running 5	5:30	-
Rowing	5:24	55
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:17	25
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	6:12	112
Running 8	5:52	-
Wall Balls	5:26	97
Running Total	49:50	84
Roxzone Total	6:44	19

HYROX Race Analysis: Iuliia Mullaiarova

Iuliia Mullaiarova

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Iuliia Mullaiarova

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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