Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Hitchings

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:05
Classifica: #95
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Hitchings

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:18 (48%)

Stations42:45 (41%)

Roxzone11:07 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+9.7%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:48	109
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:58	24
Running 3	6:30	-
Sled Pull	6:47	84
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:24	107
Running 5	6:44	-
Rowing	5:29	64
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:57	5
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	5:39	93
Running 8	7:02	-
Wall Balls	6:43	114
Running Total	50:18	89
Roxzone Total	11:07	116

HYROX Race Analysis: Ellie Hitchings

Ellie Hitchings

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Hitchings

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split