Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karen Choi

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:45:32
Classifica: #99
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Karen Choi

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:28 (46%)

Stations46:30 (44%)

Roxzone10:37 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km+3.5%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	6:11	128
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:22	55
Running 3	6:58	-
Sled Pull	8:48	114
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:50	66
Running 5	6:41	-
Rowing	7:34	139
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:34	60
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:16	83
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:55	119
Running Total	48:28	77
Roxzone Total	10:37	110

HYROX Race Analysis: Karen Choi

Karen Choi

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karen Choi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split