Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chui Yi Kwok

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 02:10:09
Classifica: #131
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Chui Yi Kwok

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:57 (49%)

Stations55:50 (43%)

Roxzone10:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:59/km+11.2%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:35	98
Running 2	7:35	-
Sled Push	6:17	135
Running 3	8:24	-
Sled Pull	11:20	133
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	8:32	120
Running 5	8:08	-
Rowing	6:05	110
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	3:40	128
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	6:43	120
Running 8	9:23	-
Wall Balls	7:38	127
Running Total	1:03:57	129
Roxzone Total	10:28	107

HYROX Race Analysis: Chui Yi Kwok

Chui Yi Kwok

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chui Yi Kwok

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split