Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wong Queenie

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:36:46
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Wong Queenie

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:55 (45%)

Stations45:14 (47%)

Roxzone7:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+5.6%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:54	11
Running 2	5:24	-
Sled Push	5:59	12
Running 3	5:56	-
Sled Pull	8:12	15
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:48	8
Running 5	5:45	-
Rowing	5:16	12
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	3:55	13
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:48	5
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:22	12
Running Total	43:55	12
Roxzone Total	7:42	10

HYROX Race Analysis: Wong Queenie

Wong Queenie

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wong Queenie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split