Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ronald Caabay

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:38:56
Classifica: #603
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Ronald Caabay

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:12 (50%)

Stations42:17 (43%)

Roxzone7:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km-15.3%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:42	488
Running 2	7:10	-
Sled Push	4:32	768
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:49	471
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	7:34	721
Running 5	5:54	-
Rowing	5:03	488
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:31	518
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	6:22	633
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:44	272
Running Total	49:12	1445
Roxzone Total	7:30	412

HYROX Race Analysis: Ronald Caabay

Ronald Caabay

HYROX Turin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ronald Caabay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split