Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kimberley Keay

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:17
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kimberley Keay

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:26 (51%)

Stations26:59 (41%)

Roxzone4:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+3.4%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:27	1
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:04	11
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:47	6
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:04	17
Running 5	4:04	-
Rowing	4:41	3
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:47	25
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:53	1
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:16	45
Running Total	33:26	3
Roxzone Total	4:58	8

HYROX Race Analysis: Kimberley Keay

Kimberley Keay

HYROX Turin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kimberley Keay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split