Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rossana Rugginenti

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:26:43
Classifica: #118
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Rossana Rugginenti

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:55 (48%)

Stations37:26 (43%)

Roxzone7:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km-1.6%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:18	145
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:28	55
Running 3	5:19	-
Sled Pull	7:35	226
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:09	86
Running 5	5:03	-
Rowing	5:15	76
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:09	117
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:52	167
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:40	211
Running Total	41:55	94
Roxzone Total	7:27	168

HYROX Race Analysis: Rossana Rugginenti

Rossana Rugginenti

HYROX Turin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rossana Rugginenti

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split