Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Giorgia Cappuccio

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:31:01
Classifica: #160
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Giorgia Cappuccio

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:19 (44%)

Stations44:16 (49%)

Roxzone6:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+2.8%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:47	253
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:32	267
Running 3	4:56	-
Sled Pull	7:19	202
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:11	169
Running 5	4:57	-
Rowing	5:57	261
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	3:11	275
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:55	247
Running 8	5:10	-
Wall Balls	6:24	298
Running Total	40:19	70
Roxzone Total	6:30	102

HYROX Race Analysis: Giorgia Cappuccio

Giorgia Cappuccio

HYROX Turin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Giorgia Cappuccio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split