Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henrick Pongan

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:39:13
Classifica: #113
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Henrick Pongan

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:28 (47%)

Stations43:08 (43%)

Roxzone9:40 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+28.7%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:34	110
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:53	71
Running 3	5:50	-
Sled Pull	9:13	117
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:51	77
Running 5	5:56	-
Rowing	4:55	104
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:21	68
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	6:02	134
Running 8	6:22	-
Wall Balls	7:19	88
Running Total	46:28	123
Roxzone Total	9:40	131

HYROX Race Analysis: Henrick Pongan

Henrick Pongan

HYROX Turin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Henrick Pongan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split