Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: William Allen

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:02:28
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

William Allen

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:37 (49%)

Stations28:27 (45%)

Roxzone3:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+2.2%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:20	179
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:52	306
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:01	163
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:58	20
Running 5	3:55	-
Rowing	4:30	67
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:47	153
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:46	63
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:13	31
Running Total	30:37	8
Roxzone Total	3:30	22

HYROX Race Analysis: William Allen

William Allen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

William Allen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split