Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Louie Urbano

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:11:01
Classifica: #65
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Louie Urbano

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:28 (56%)

Stations27:13 (38%)

Roxzone4:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+10.6%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:15	119
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:18	125
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:40	95
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:43	11
Running 5	5:10	-
Rowing	4:44	159
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:33	47
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:55	82
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:05	23
Running Total	39:28	141
Roxzone Total	4:25	100

HYROX Race Analysis: Louie Urbano

Louie Urbano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split