Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Marshall

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:14:45
Classifica: #116
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Marshall

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (51%)

Stations33:08 (44%)

Roxzone3:50 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+12.2%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:11	85
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:16	118
Running 3	4:49	-
Sled Pull	7:24	474
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:28	58
Running 5	4:58	-
Rowing	4:36	104
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:41	98
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:07	111
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:25	153
Running Total	37:51	102
Roxzone Total	3:50	48

HYROX Race Analysis: Paul Marshall

Paul Marshall

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Marshall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split